이하얀 미스코리아 요요 다이어트 방법,이아현 성형 전후?

이하얀이 자신의 경험을 담은 자전적 다이어트 관련 책을 낼 계획을 밝힌 적이 있습니다!!!

그녀는 2013년 1월 23일 오전 11시 반과 오후 6시 방송되는 tvN 'eNEWS'의 수요일 코너 '결정적 한방'에 출연해 요요 없이 날씬한 몸매를 되찾은 비결과 노하우를 전격 공개했다. 이와 함께 올해 날씬하고 건강하게 사는 다이어트 관련 책을 내기 위해 준비 중이라는 근황을 전했습니다!!!

방송에서 이하얀은 "과거 가장 많이 살이 쪘을 때가 90kg에 육박했다. 현재는 50kg 초반대인데 내 키가 175cm이다. 과거 32인치 이상이 입는 몸빼 바지 같은 옷을 주로 입었다면 현재는 28인치 사이즈 옷을 입고 다닌다"고 언급했습니다!!!

아울러 이하얀의 몸매 비결은 평상시 꾸준히 운동을 생활화하는 것. 설거지 할 때에도 12cm에 육박하는 하이힐을 신고 음악에 맞춰 하체 운동을 한다. 이어 108배를 응용한 큰절을 수시로 하고, 안대를 낀 채 아픈 곳을 찾아 몸을 움직이는 셀프 요가를 병행한다고 합니다!!

이어서 이하얀은 "걸을 때에 복부에 힘을 주고 복식 호흡만 해도 살이 절로 빠진다. 서점에 자주 가는 편인데 가만히 책을 보는게 아니라 위 아래로 하체를 움직이고 좌우로 엉덩이를 흔든다. 수시로 몸을 움직이면 오히려 피로가 덜 쌓인다"고 강조했다. 먹는 것은 자유롭게 먹되, 양념이 강한 음식은 피한다. 외출할 때에도 양념 안한 닭가슴살을 싸가지고 다니면서 먹으면, 군거질도 줄고, 공복감도 덜해서 과식하는 것을 예방해 준다고 합니다!!

또한 이하얀은 "한때 나만 사라지면 모든 게 정상이 되지 않을까 하는 생각이 들 정도로 힘들었다. 환자처럼 집안에만 있었지만 운동을 시작하면서 완전히 삶이 달라졌다. 우울증이나 다이어트로 고생하고 힘들었던 사람들에게 내 경험을 들려주고 싶어서 책을 낼 결심을 했다. 수시로 메모장에 적고, 다른 책들도 참조하면서 준비하고 있다. 아직 출판사를 알아보거나 언제까지 책을 내겠다는 구체적인 계획을 세운 건 아니다. 한번 하면 제대로 하고, 끝을 봐야 하는 성격이라서 좀 걸릴 지도 모르지만 알찬 책을 내고 싶다"며 웃었다고 합니다!!!

참고로 이하얀의 다이어트 노하우와 웰빙 비법 외에 'eNEWS'에서는 양미라의 패션 뷰티 노하우, 성은의 동안 관리 비결 등도 전격 공개된다고 하네용^^ 한편 연관 검색어인 '이아현 성형전후 사진'은 당연히 사실이 아닙니다!!